Ako ne volite morske plodove, razmislite o gljivama. Ove gljive sadrže jednako fosfora, koji blagotvorno djeluje na funkciju mozga, kao i škampi i školjke.
Gljive sadrže minerale (željezo, kalij, cink, fosfor) i vitamine: E, D, B.
pomoći u jačanju živčanog sustava.
imaju antibakterijska i antikancerogena svojstva.